Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2022
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 81,48g | Carbh: 167,75g.
Desayuno: Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Hati Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sosis Solo, Kue Apem. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Descansando - 17 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oriza90
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