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Also gut,
-traurig 😢 enttäuscht 😢 depri ☹️- gehabt ✅
- 1.00000000000 Neuanfang ✅
- träumen von täglich Sport und gesundes leckeres Essen ✅
- sich Zeit geben - das lerne ich schon noch.
Fasten Zeit : digital detox und es tut gut. Ihr und wa begleiten mich. Es reicht auch.
Joggen: oh wie ich es vermisse…
Gewicht ist groß und respektvoll bin ich.
Nur der Schlaf - der zu kurz da ist macht mich kirre.
Heute Morgen war ich schon wach und fest entschlossen- ich gehe in den Wald! Aber die App die mir 5 std Schlaf anzeigte - lies mich „kurz nochmal die Augen schließen“ tadaaaaam: verpennt um 1,5 std… jetzt jage ich den Tag hinterher…
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641 kcal
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Grasa: 26,94g | Prot: 77,58g | Carbh: 19,86g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Cena: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo - 12 horas, Apple Health - 11 horas y 30 minutos. más...
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