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So so. Morgen ist es wieder soweit. Ich denke eher kaum das ich was abgenommen habe. Warum weiß ich das? Ich trinke 3 liter Wasser, nur 5 mal auf Klo, das bedeutet für mich, Wassereinlagerungen. Wenn es so ist, dann ist das so. Wenn es morgen nicht so ist dann wundert mich das. Aufjedenfall hab ich mein kurz Cardio gemacht. Mehr mach ich heute nicht außer das ich Koche, putze und bei meiner kcal Zahl bleibe. 😌
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1562 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 75,48g | Carbh: 209,93g.
Desayuno: Aldi Fettarme Milch, Knusperone Schoko-Müsli mit 30% Weniger Zucker. Almuerzo: Aldi Choco Bits, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, K-Classic Junge Brechbohnen, Flauta mit Hühnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Lachsschinken, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Cucina Mozzarella Minis, Kania Fix für Salatsauce Dill-Kräuter, Gemischter Salat. más...
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 Comentarios
Was gegen Wassereinlagerung hilft ist weniger Salz zu sich zu nehmen oder mal Keto-Diät probieren..sollte man nur nicht zu lange machen. Das mach ich immer vor Wettkämpfen wenn ich in 3-4 Wochen 7-8 Kilo verlieren muss 😅 Wenig Salz , wenig Kohlenhydrate (20-30g) und Eigengewicht x2,5 an Proteinen.. und halt sport und Sauna..
17 mar. 22 por el miembro: johnnybalboa
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Ich ess fast gar kein Salz. Das ist es ja. Kartoffel, reis und co bleiben ohne salz. Soßen mag ich nicht. Und Konservierte Lebensmittel bleiben Tabu. Das ist Hormonbedingt.Leider.😅
17 mar. 22 por el miembro: angienimmtab89
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