Diario de elfnuuur, 17 mar. 22

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2. hafta 1.3 kilo

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2022:

1230 kcal

Grasa: 57,14g | Prot: 67,22g | Carbh: 113,69g. Desayuno: Sütaş Labne, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Tavuk Sote, Sıcak ve Ekşi Çorba. Cena: Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Burch Karabuğday Patlağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kandil Simidi, Badem. más...

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Comentarios

iyi gidiyorsun bence ben de ilk hafta o kadar verdim keşke ikinci haftada o kadar versem

17 mar. 22 por el miembro: medibear

Teşekkür ederiim

17 mar. 22 por el miembro: elfnuuur


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