Diario de isvarahermawan, 17 mar. 22

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masih pemula dan masih belajar

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1455 kcal

Grasa: 74,55g | Prot: 48,05g | Carbh: 152,11g. Desayuno: DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine. Almuerzo: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bakwan. Cena: Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong. más...

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Comentarios

ini brp kg kak?

16 mar. 22 por el miembro: fianitaf53

3kg kak ini

16 mar. 22 por el miembro: isvarahermawan

beli di mana ka? pengin beli juga 😀

16 mar. 22 por el miembro: syifanurhamida3

beli di shopee?

16 mar. 22 por el miembro: desynov

Iya beli di shopee ini kak

16 mar. 22 por el miembro: isvarahermawan

Nma shopee nya ap kk ?😁

16 mar. 22 por el miembro: Nandafebri

kak.. aku baru pake percobaaan tupperware isi air 1kg x 2 = percobaaan 17 menitt badan sakit bgt..🧐🧐perut kenceng.. bahu kenceng pantat sakit.. kakak begitu ga.. ( aku kmrn2 cardio aja sih sebelum ini )

16 mar. 22 por el miembro: dinaisra

@ nanda : nama shopee nya all sporting goods @dina : sama kak aku pun begitu kerasanya

17 mar. 22 por el miembro: isvarahermawan

wah mantap, saya juga baru coba yg 3kg. maaf mau tanya kalo olahraga yang bagus minimal berapa menit ya? terimakasih

17 mar. 22 por el miembro: amaliatsuraya72


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