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una pregunta para alguien que me pueda indicar desde que inicie déficit calórico mi periodo se fue, estoy yendo al gym también, es normal no mestruar?
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 40,90g | Prot: 58,50g | Carbh: 182,96g.
Desayuno: Café, Piña, Natri Tortilla de Harina Integral, Huevo Cocido, Vinagre (Sidra). Almuerzo: Agua, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Caldo de Costilla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Agua, Huevo Revuelto, Natri Tortilla de Harina Integral. Pasa Bocas / Otros: Café, Piña, Natri Tortilla de Harina Integral. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
puede ser que estés haciendo un deficit de calorias exageradamente bajo
16 mar. 22 por el miembro: Vanessa 花
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Debes fijarte que tipo de déficit estas haciendo, si vas por debajo de lo que se recomienda, empezarás a tener problemas a nivel hormonal, así que acude con tu nutricionista y tu médico para que miren que esta pasando, porque no es nada normal
16 mar. 22 por el miembro: carolina990
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mil gracias a todos, por sus respuestas, claro que sí iré al medico y al nutricionista...
16 mar. 22 por el miembro: dianavilla182716
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Peso Histórico de dianavilla182716
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