|
Makan pagi diawalin pake oats dua sdm+2 sdm museli dan susu skim grendfields tp rasanya kenyang sampe set 3 sore
|
1030 kcal
|
Grasa: 33,33g | Prot: 100,44g | Carbh: 85,38g.
Desayuno: Quaker Oat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almuerzo: Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Nasi Putih. Cena: Pepes Tahu, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|