|
Был серьёзный срыв ( ничем не спровоцирован, просто тупо начала срываться а потом есть всё не нужное и не по калориям , не взвешивалась - боялась, 2 дня пыталась быть на пп, но срывы, срывы , как будто мозг отключается , сегодня встала на весы +500 гр , не знаю как взять себя в руки и опять быть хорошей девочкой 🥺, очень надеюсь что сегодня срыва не будет и постепенно я опять войду в рамки пп, самое обидное что я даже кушать не хотела, я хотела просто вредного сладкого и постоянно кружила около холодильника . Очень надеюсь что сегодня все получится 🙏🏻
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
861 kcal
|
Grasa: 32,89g | Prot: 75,80g | Carbh: 69,44g.
Desayuno: Natige Сулугуни, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%, Жареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: President Творог Нежный 4%, Апельсин, Киви. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|