Diario de ditadietdiary, 14 mar. 22

14.03.2022
Defkal day 36
Senin saatnya timbang 😍😍
51,3 kg

Pagi : salad caesar @saladetox.id
Siang : nasi shirataki, telur dadar wortel , sayur sawi
Malam : bakmi + 5 tusuk sate bumbu kacang
Snack : 1/2 donat coklat , coca cola zero sugar

---

1221 kcal

Grasa: 108,93g | Prot: 72,27g | Carbh: 95,43g.   Desayuno: Saladetox Dream Caesar, Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts . Almuerzo: Telur Dadar, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi. Cena: Bakmi, Sate Ayam. más...