Diario de truww, 15 mar. 22

кофе на завтрак, обед и ужин (хотя бы не ужин, уже хорошо)
на обед индейка вареная с гречкой и капустой, помидоры и огурцы (200ккал)
на перекус смузи на гречневом напитке с бананом (~150ккал)
хорошего дня! :>

---

556 kcal

Grasa: 5,69g | Prot: 40,07g | Carbh: 92,99g.   Desayuno: Жвачка. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Хлеб Цельнозерновой, Шампиньоны, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Фармстандарт Асвитол Солнышко, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Банан, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. más...