Diario de And _ Podkatin, 15 mar. 22

Кстати, это йогурт Воздушный с манго. Если честно - вообще не понравился) А ещё, я пробовала пудинг Эрмигурт-такая п@р@ша, если честно, как их вообще едят .... 

Изюм это очень даже сладкое, там много сахара, ни говоря о йогурте с манго) Любой йогурт с наполнителем имеет сахар и не мало. 

Ну всё, теперь святым духом буду питаться, спасибо 😱 

Может вообще жрать перестать, а то мало ли что, везде же сахар😭😭😱😱 

Так изюм пп Это сухофрукт Йогурт тоже, если состав боле менее норм и хранится не больше месяца. Я иногда ем сухофрукты ( чернослив) и йогурты с наполнителями с хорошим составом( Teos , активия, дмитрогорский) 

Я не сказала, что ваш завтрак плохой. Вы пишите, что он без сладкого, но это не так. Я только про это.  

ohLily Сладкое в том плане, что это печенье, конфеты, шоколад и др. штуки :) 

😉 не обижайтесь, но завтрак получился однобоким и неполноценным, сплошные быстрые угли, а где же белки и жиры??😉 

Galina2329 Если бы я выложила кашу с ягодами и назвала "полезный завтрак", то вы бы так не сказали. Хотя таких же белков и жиров там нет))) 

😉 про кашу сказала бы так же, потому что считаю соотношение БЖУ в рационе очень важным)). 

У меня на завтрак сыр и бородинский с кофе. Это считается пп? Ну йогурты я ем только перед сном, но с хорошим составом. Сухофрукты редко. А вот шоколад ем горький / на сахзаме 

Сыр творожный / плавленный / твёрдый 

Galina2329 У меня на ужин/ ночник всегда творог, поэтому не беспокойтесь, белок добираю) 

nastia_kissik Главное, чтобы вам нравилось и вы питались в ваше удовольствие, а не только " ПП " едой. Не зацикливайтесь на этом и будет вам счастье))