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dirkwarnecke
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15 mar. 22
Diario de dirkwarnecke, 15 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2022
97 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2022:
2580 kcal
Grasa: 149,14g | Prot: 81,31g | Carbh: 178,30g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch und Zucker.
Almuerzo:
Würstchen im Schlafrock.
Cena:
Jever Fun, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Bio Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Salatgurke, Zucker, Extra Natives Olivenöl.
más...
3110 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos.
más...
17 Seguidores
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Comentarios
👍💪
15 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
Danke
15 mar. 22 por el miembro:
dirkwarnecke
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