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1671 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 107,83g | Carbh: 189,92g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Nestlé Galletas Saltinas Original, Café con Leche. Almuerzo: Gelatina, Hatsu Té Frutos Rojos, Quinoa (Cocida), Cerdo Asado, Pico de Gallo. Cena: Agua (Embotellada), Palta Hass, Arepa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de CesarL84
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