Diario de PapYonca7, 15 mar. 22

1 saat 37 dakikada 8 km yürüyüş ** en kötü günümüz böyle olsun :) egzersizler ve yürüyüş tamamlandı √√

---

1397 kcal

Grasa: 57,69g | Prot: 53,81g | Carbh: 177,69g.   Desayuno: Mesir Macunu, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pekmez, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Torku Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği. Almuerzo: Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. Cena: Zeytinyağı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Salatası, Fırında Sebze, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Bal. más...

2309 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...