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Stesso peso! Quando si passa dall'ossessione di un numero sulla bilancia a una visione sana dell'allenamento e dell'alimentazione i risultati si vedono, dentro e fuori. Dopo anni di DCA ho deciso di farmi aiutare e adesso inizio a stare bene.
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1422 kcal
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Grasa: 37,42g | Prot: 114,15g | Carbh: 156,83g.
Desayuno: Olio di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Fragole, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Le Naturelle Albume d'uovo. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Cena: Zucchine, Patate, Salmone Selvatico Dell'atlantico. Pasa Bocas / Otros: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle. más...
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 Comentarios
complimenti! quanto ci hai messo?
14 mar. 22 por el miembro: valantinelove
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Ora sei come a sinistra ?
14 mar. 22 por el miembro: marziana666
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Le foto sono state fatte a cinque mesi di distanza. Il mio obbiettivo era mettere massa muscolare per cui nel mezzo c'è stato un percorso di ricomposizione corporea, con inevitabile aumento di peso. Difficilissimo da accettare ma ora sono contenta di essermi fidata della mia coach. La forma del mio corpo (geneticamente poco predisposto) è cambiata moltissimo!
14 mar. 22 por el miembro: Vero.turi
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meravigliosa e complimenti 💪
14 mar. 22 por el miembro: simi.86
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Il dopo è la foto con lo sfondo grigio 😂🙈
14 mar. 22 por el miembro: Vero.turi
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14 mar. 22 por el miembro: nico nk1
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Perché ho una classica forma a pera con spalle piccole e fianco pesante. Tendo ad accumulare grasso sul gluteo e sulle culotte di cheval e ho sempre avuto molta ritenzione. Nella posizione laterale della foto non si nota.
14 mar. 22 por el miembro: Vero.turi
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14 mar. 22 por el miembro: valef77
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14 mar. 22 por el miembro: tommasope
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Sì certo, lo posso solo immaginare, infatti non sto facendo tutto da sola ma sono seguita da un professionista serio. Ti ringrazio per l'augurio e se hai qualche consiglio o qualche informazione in più sono qui!😉
14 mar. 22 por el miembro: Vero.turi
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14 mar. 22 por el miembro: danielecokombi22
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A me sembrano perfette entrambe 😬
14 mar. 22 por el miembro: marziana666
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Con lo sfondo grigio c’è differenza ma non è che prima facessi schifo eh
14 mar. 22 por el miembro: marziana666
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sull'addome e gambe vedo una leggera differenza, ma stavi benissimo anche prima
14 mar. 22 por el miembro: kekkatuoro
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Vi ringrazio!La differenza a livello fisico si vede di più frontalmente e di schiena. Ma soprattutto nel prima avevo un disturbo alimentare mentre ora mangio tranquillamente seguendo il mil piano e sto bene, senza pesarmi dopo ogni pasto.
14 mar. 22 por el miembro: Vero.turi
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Tante volte il cambio più importante è quello che accade dentro la testa… sei un’ispirazione per tanti 💜💪
14 mar. 22 por el miembro: Teresa_GC
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14 mar. 22 por el miembro: •Ellie
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Peso Histórico de Vero.turi
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