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yıldız.öner
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14 mar. 22
Diario de yıldız.öner, 14 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 marzo 2022:
535 kcal
Grasa: 22,35g | Prot: 20,51g | Carbh: 68,06g.
Desayuno:
Kahve (Demlenmiş), Muz, Züber Original Fıstık Ezmesi , Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş.
Cena:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt.
más...
2210 kcal
Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
kolay gelsin 2 sene sonra tekrar yeniden ...
14 mar. 22 por el miembro:
Deniz Kalkavan
Sorma ya okadar zor ki kilo vermek alması bi rahat🙈 sanada kolay gelsin 🙋🏼♀️
14 mar. 22 por el miembro:
yıldız.öner
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