Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 99,26g | Prot: 67,30g | Carbh: 359,68g.
Desayuno: Ceviz, Pekmez, Yoğurtlu Ispanak, Şekersiz Çay, Pınar Labne, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Portakal, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yayla Yayla Çorbası , Erişte, Lahana Sarması. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Beyaz Ekmek, Pekmez, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kakaolu Kek, Havuç, Su, Şekersiz Çay. más...
|
|
2171 kcal
|
Ejercicio:
koşu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|