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ChrisCross234
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12 mar. 22
Diario de ChrisCross234, 12 mar. 22
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Samstag. Körperlich fühle ich mich gut wie lange nicht. Die Beine sind etwas wackelig durch 1,5h Peloton gestern. Aber keine Ausreden erlaubt:-)
97,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
18,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2022:
850 kcal
Grasa: 41,60g | Prot: 49,80g | Carbh: 68,70g.
Desayuno:
Aldi Mozzarella, Rügenwalder Mühle Mühlenmett , Dean&David Brot, IronMaxx Qrispie White Choc Caramel , Twix Twix.
más...
3041 kcal
Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Remo - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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👍👏💪💪💪
13 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
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