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Top.......
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1543 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 71,23g | Carbh: 218,75g.
Desayuno: Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Witor's Nero Sublime 90%, Witor's Nero Sublime 72%, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Masserie del Salento Maccheroni. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Pasa Bocas / Otros: Powerbar Protein Plus Chocolate, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, SZ Strudelini alla Mela. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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