Diario de Paticass, 10 mar. 22

Há 3 dias nesse peso, o que na verdade é bom quando se analisa o número de deslizes na dieta.

Começando o dia bem,
Fazendo exercícios,
Mas exagerando no pão e doces.

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1385 kcal

Grasa: 41,66g | Prot: 111,77g | Carbh: 154,15g.   Desayuno: Mirtilos Congelados, Max Titanium 100% Whey , Mamão Formosa, Manga Palmer, Couve Manteiga Crua, Bionatus Spirulina , Limão, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis. Almuerzo: Tomates, Cenouras Cozidas, Big Frango Frango Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Estrogonofe de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Pullman Pão Integral , Ovo, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Doce de Leite, Tâmara, Banana. más...

2269 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...