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Amo, cafe do pòs treino em jejum.
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1453 kcal
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Grasa: 33,66g | Prot: 143,24g | Carbh: 139,95g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana, Ovo. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Verdemar Mix de Sementes , Kefir de Leite. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de monstrinha46
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