|
Good morning ☀️ Ушла в набор до середины апреля :)
|
974 kcal
|
Grasa: 47,58g | Prot: 100,88g | Carbh: 29,66g.
Desayuno: Alpro Barista for Professionals Soya, Вареное Яйцо, Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, Семга на Пару, Куриное Филе. más...
|
|
41 a 60 de 63
 Comentarios
Катя, хочется дописать «К обеду не жди. Твой суслик» 😂
10 mar. 22 por el miembro: musakaleo
|
Качественного масонабора Вам! И без срывов!)
10 mar. 22 por el miembro: Igor Kruglov
|
а вы сейчас не здесь считаете рацион? или интуитивно в последнее время питание?
10 mar. 22 por el miembro: marikyza
|
10 mar. 22 por el miembro: John10251
|
Добрый вечер Катя!!!🙋♂️Выглядите шикарно!!!🙈🥰😉🌹🤘
10 mar. 22 por el miembro: 3volk
|
Катя, я - не о дефиците, я - о том, что набор - это не меньше 6 месяцев - и набор!!! у меня, например, целый год заняло это мероприятие🤗😘
10 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
Просто те граммы мм, что ты наберешь за 1 мес ❗️, ты прекрасно потеряешь на последующем дефе
10 mar. 22 por el miembro: Zvel
|
10 mar. 22 por el miembro: lask-ludmila
|
10 mar. 22 por el miembro: миска_молока
|
10 mar. 22 por el miembro: iveeskela
|
Zvel, Наташ, просто у меня "свет клином на ММ не сошёлся" . Я хочу вернуть форму 4 мес давности, в это понятие я включаю также дойти до такого же уровня по весам и возможно немного улучшить результат. Особенно хотелось бы в армейским жиме и подъёме на бицепс. На профите это будет проще , ну а жир / вода как набирается , так и уйдут😁. Для меня это не страшно, мне нравится когда форма покруглее ,выглядит более здоровой. А ещё почему один то, когда два месяца 😅. И я кстати не сторонник набирать более трёх мес, и мой тренер тоже :)
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
lesnaja_julia, да я загуглила, но не смотрела 😃 стоит посмотреть?
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
3oja1981, Зоя, от вас слышать комплимент очень неожиданно и приятно! 🤗🥰
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
Igor Kruglov, у меня не бывает срывов 😁
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
marikyza, давно уже интуитивно питаюсь. По большей части я придерживаюсь мнения, что считать калории - это не норма пищевого поведения. А норма лишь для тех , кто просто по жизни любит все считать. Но это не я. Я не стремлюсь к таким отношениям с едой. Меня хватило на полгода, за это время я изучила, все что нужно. Какой объем примерно есть, ЧТО есть и как мой вес реагирует.
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
Андрей, Людмила, Оля , благодарю вас 🥰🥰🥰🤗
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
10 mar. 22 por el miembro: k1evyinik
|
10 mar. 22 por el miembro: STEEELO
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de k1evyinik
|