Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 81,91g | Prot: 91,78g | Carbh: 301,87g.
Desayuno: Aldi Baguettebrötchen, Aldi Kochschinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kaffee, Kräutertee, Duplo Duplo, Ritter Sport Edel-Bitter. Almuerzo: Barilla Penne Rigate, Meica Deutschländer, Mamma Gina Nudelsauce Napoli, Kaffee, Kräutertee. Cena: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda , Rama Margarine, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Mint Minis, Choco Edition 72% Edelbitter, Nutella Nutella, Grafschafter Vollkornbrot (65g). más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Boerenjongen
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