Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ОляПрофитроля
Diario
09 mar. 22
Diario de ОляПрофитроля, 09 mar. 22
Perfil de ОляПрофитроля
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Какие сейчас результаты: с середины января восстановила тренировки в зале. За предыдущий месяц подняла калорийность с 1000 до 2000 (после ковида есть вообще не хочется, но и на 1000 жить тоже нельзя), чувствую, что отекла, зато увеличились тренировочные веса. Сейчас ем на 2100-2200. Из положительных моментов вижу, что мышцы будто бы наполнились объемом. В таком темпе хочу прожить до конца марта. Одно могу сказать точно: повышать после низких калорий не страшно. Вы не потолстеете. Зальёт на время, и только. Но будут силы на жизнь и на адекватное состояние. Очень рекомендую😁 Что буду делать дальше - наверное, сяду на дефицит, хочу быть посуше.
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Очень перспективные пропорции! Идёте в нужном направлении
09 mar. 22 por el miembro:
Alexpower_coach
Спасибо, Alexpower)) в зал было очень лениво возвращаться, но сейчас уже затянул)
09 mar. 22 por el miembro:
ОляПрофитроля
Хорошая фигура. Попа супер!
07 may. 22 por el miembro:
ДимаДимин
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ОляПрофитроля
Ver la Historia Completa