Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 92,16g | Prot: 160,42g | Carbh: 186,97g.
Desayuno: White Bread (Home Recipe or Bakery), Olive Oil , Pınar Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almuerzo: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ultimate Nutrition Whey Protein . Cena: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice, Roasted Potato, Lentil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein , Superfresh Sade Poğaça, Black Olives, İçim Beyaz Peynir, Cookie. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de veloci3
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