Diario de ChefMarcusMacchiato, 08 mar. 22

Räucherlachs mit schlemmerfilet, kaisergemüse, kapü, soyamilchreis. Morgen ist Ruhetag, ab domnerstag kein rauchen mehr und kein gehen, gewicht ist mir egal, Sonntag und mittwochs gehe ich 2h wegen dem herzen, ansonsten fahrrad fahren, schönen abend euch:)

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4101 kcal

Grasa: 66,47g | Prot: 227,23g | Carbh: 620,70g.   Desayuno: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Magerquark, Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Cena: Crownfield Honey Hoops, OceanSea Fischfilet Rosmarin-Zitrone, K-Classic Kartoffelpüree, Oryza Milchreis, Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Honey Hoops, Birnen, Grafschafter Vollkorn Toast, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, American Style Erdnuss Creme Creamy, Magerquark. más...