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08 mar. 22
Diario de Siegels, 08 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2022
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2022:
1420 kcal
Grasa: 37,50g | Prot: 101,31g | Carbh: 125,56g.
Desayuno:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
Almuerzo:
Holsum Hamburger Buns, Meijer Mediterranean Salad, On-Cor Gravy & Salisbury Steak.
Cena:
Costco Chicken Skewers.
Pasa Bocas / Otros:
Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
más...
1977 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Nice drop!!!
09 mar. 22 por el miembro:
John10251
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