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ChrisCross234
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08 mar. 22
Diario de ChrisCross234, 08 mar. 22
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Neuer Beginn - zum Vorjahr habe ich 10kg zugenommen. Ich werde und muss wieder auf Ernährung und Bewegung achten. Dann geht es auch wieder in die richtige Richtung.
98,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2022:
877 kcal
Grasa: 57,80g | Prot: 53,80g | Carbh: 35,30g.
Desayuno:
Müller Vollkornbrot, REWE Bio Gouda, Wilhelm Brandenburg Salami-Brezeln.
más...
2503 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Dann mal los👍🏼
08 mar. 22 por el miembro:
LadyNice☆
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