|
Первая тренировка после загула.Ну что, злые языки, злопыхатели и генетические мутанты?! Кто там говорил что я потеряю в силовых, а? Только что оттарабанил такую же тренеровку как и 2 недели назад. Не потерял, но и не приобрёл, конечно. Так что можно сказать остался при своих. Зато погудел в эти 10 дней на славу) Пузо конечно наел, но это в знак того что я всё-таки ещё по прежнему смертный, а не бог-культурист с идеальной обменкой))) Пысы: Сегодня был первый опыт тренировки с ВСАА. Клёвая штука. Как мне показалось, действие чем то схоже с креатином, восстанавливает силы и первые повторы идут очень легко. А что будет когда И ВСАА И креатин будет? Посмотрим когда пройдёт разгрузочный месяц от креатина и начнётся новая загрузка. Осталось 2 недели. О результатах, как обычно, доложусь)) ПыСы2: Порвал рюкзак))) 35 кг в нём поднимать нельзя как выяснилось))
|
3101 kcal
|
Grasa: 59,69g | Prot: 271,79g | Carbh: 373,97g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Мёд. Almuerzo: Агро-Альянс Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Мёд, Сушеные Яблоки, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: SAN Bcaa Pro, SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey. más...
|
|
3214 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentarios
Это был тонкий намек на меня, про потерю силовых ? ) силовые у тебя падать будут недель через 6-8
10 nov. 14 por el miembro: Katariq
|
Почему решил взять от SAN?
И что ты умудрился наложить в рюкзак на 35 кг?
10 nov. 14 por el miembro: justcupcake
|
Не на тебя. Все говорили что потеряю. А вот не потерял)
10 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
justcupcake, SAN потому что продукция нравится. Начал с прота, потом креатин, потом казеин и вот ВСАА. И ни разу не разочаровался. Цена/качество просто отличные. А рюкзак...)) Я же дома занимаюсь, а стоек нет. Жим лёжа заменил на отжимания широким хватом с ногами на стуле. Просто отжиматься слишком легко, вот накладываю в рюкзак блины))
10 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Я говорил что твоим мышцам (и вместе с ними силовым) ничего не сделается за пару недель, правда это не в применении к загулу, а к травме, но мышцам все равно почему ты их не тренировал. Единственное что можно потерять за пару недель нетренировки, это выносливость и технику, да и их не слишком значительно. Да и, если уж совсем честно, чтобы что-терять нужно сначала это иметь :-), а у тебя (да и у меня тоже) мышц пока не так чтобы много.
10 nov. 14 por el miembro: chelpav
|
Ждал твоего комментария, Павел) Да, всё так и есть. Мышц немного, но и их терять не очень хочется) Мал золотник - да дорог)
10 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Не понимаю разницы, что с БЦАА, что без них. А ты чудо-человек, за одно применение все прочувствовал)
10 nov. 14 por el miembro: Murlicat
|
ВСАА вывозят коляску. Мне не показалось))) Вчера, несмотря на полнейший упадок сил, смогла и силовую, и ходить почти два часа. Да, у мене был выходной :Р. Ща начитаюсь и тоже в загул пойду... Олег, сын сколько весит?))) Сажай на плечи и вот тебе новый рюкзак))
10 nov. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Саша, сын не дотягивает)) Да и по кг каждую неделю не сможет прибавлять)))
10 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Murlicat, это не я чудо-человек, а аминки. Любое нововведение в организм сразу чувствуется. Как в прочем и везде. Вчера вон в Мск выброс сероводорода был - полмосквы почувствовало))))) Если кто не в курсе - сероводород пахнет тухлыми яйцами)))
10 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Ну пусть вместе с тобой на массе сидит))))
11 nov. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Смеёшься? Ему 10. Сколько бы не ел - всё сгорает без следа.
11 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Конечно, прикалываюсь))) я в этом возрасте только вверх росла)) было даже обидно на групповом взвешивании))
11 nov. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
да да... я вчера по этому SO2 до дома прошлась, аж закружилось всё, завертелось)))
11 nov. 14 por el miembro: BlackMargo
|
на меня ВСАА никаких подобных как на тебя, Олег, действий не производит. принимаю их исключительно после трени для сохранности мышц, ВСАА- самый быстрый белок попадающие сразу в кровь. Я писала о снижении силовых, у меня всегда после перерыва есть откат.
11 nov. 14 por el miembro: Yanatrain
|
Может оно конечно и плацебо было для меня, Яна. Но я вот так почувствовал. И ВСАА не белок. С натяжкой можно сказать что это энергетический компонент белка.
11 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Аминокислоты - это составные части протеина, которые используются организмом для построения мышечной ткани.
11 nov. 14 por el miembro: Yanatrain
|
...и говорить что аминокислоты это белок - не совсем корректно. Согласна?)))
11 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
а тем более "самый быстрый белок попадающие сразу в кровь" О_О :D
11 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань.
11 nov. 14 por el miembro: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|