Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 73,40g | Prot: 75,96g | Carbh: 241,07g.
Desayuno: Batido de Chocolate, Queso Crema, Haz de Oros Tortillas Integrales con Fibra de Avena, Huevo Revuelto. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lechuga, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Cena: Colanta Queso Crema, Haz de Oros Tortillas Integrales con Fibra de Avena, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos). más...
|
|
4088 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 38 minutos, Descansando - 21 horas y 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de higuita781
|