arkadaşlar size bir şey sormak istiyorum benim sınav haftama 2hafta var ve ende yaptığım egzersizleri de yapamayacağım sadece okula gidip gelirken kalori yakarsam o kadar yani ve gece 2-3 gibi uyanıyorum da 3ogun yerine kalori aşmadan 4ogun yesem az az olarak kilo alır mıyım acaba?
|
1259 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 58,23g | Carbh: 138,77g.
Desayuno: Zeytin, Yumurta, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Dost Süzme Peynir, Havuç, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Marul, Zeytinyağı, Salça, Haşlanmış Nohut. Cena: Domatesler, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 21 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|