Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 102,97g | Prot: 61,93g | Carbh: 50,69g.
Almuerzo: Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Legumes Refogados. Cena: Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tofu Mole, Shimeji na Manteiga, Repolho (Tabela Taco). Pasa Bocas / Otros: Queijo Gorgonzola, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 36 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de rob123@
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