Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2014
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 27,33g | Prot: 54,61g | Carbh: 222,98g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Pão Sírio, Polenghi Queijo Cheddar Light, Polenghi Queijo Cheddar Light, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Tic Tac Cereja e Maracujá, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Arcor Bala Butter Toffes, Café com Açúcar. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michelepl
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