Dag 1: 63,4 kilo Dag 2: 62,9 kilo Dag 3: 63,3 kilo Dag 4: 62,3 kilo Dag 5: 62,2 kilo Opbouw dag 1: 62,2 kilo Opbouw dag 2: 62,3 kilo Na 5 dagen vasten, en 2 dagen opbouwen: 64,4 kilo
Zeer tevreden, want 2 weken terug was het nog 64,7 kilo
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 122,81g | Prot: 89,91g | Carbh: 15,06g.
Almuerzo: AH Biologisch Lijnzaad Heel, Alpro Coconut No Sugars, Pit&Pit Amandelmeel, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Avocado Eetrijp, AH Ei. Cena: Klene Muntdrop Suikervrij 30% Minder Calorieën , AH Arachide Olie, Zero Pasta Spaghetti, Courgette TNF, Nevo Champignons, Mutti Pelati, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|