|
Hab eine Woche mit vielen Terminen vor mir — darum gibts 2x Meal Prepping: So-Mi mittags vegane Auberginen Schiffchen und abends Spaghetti mit Linsen-Karotten-Sauce. Das Frühstück gibts jeweils frisch gemacht dazu… update folgt. Gute Woche Euch allen 😘
|
1708 kcal
|
Grasa: 65,72g | Prot: 103,29g | Carbh: 171,97g.
Desayuno: Zotter Edel-Kuvertüre , Koro Drogerie Erdnussmus, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Ei, Banane, Erdbeeren. Cena: Alnatura Dinkel-Waffeln, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Alnatura Rote Linsen, Rote Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Knoblauch, Karotten, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Mandel Natur, Koro Drogerie Erbsenprotein Schnetzel. más...
|
|
 Comentarios
wie hast du die melansani gemacht?:)
08 mar. 22 por el miembro: sarahlena.alhashimy
|
Rezept für die Aubergine-Schiffchen:
Auberginen halbieren und aushöhlen, mit Olivenöl bestreichen etwas salzen und bei 250C im Ofen für 15min backen.
Aus Aubergine-Fruchtfleich, Zwiebel, Knoblauch, Kidneybohnen und Tomatenmark eine Fülle nach deinem Geschmack kochen, gebackene Auberginen-Hälften füllen. Für das Topping pro Hälfte 15g Mandelmus mit 30g Wasser vermengen und dann damit beschichten.
Nochmals ca. 15min bei 250C backen.
09 mar. 22 por el miembro: angelinchen762
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de angelinchen762
|