A ganhar massa muscular
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 107,18g | Carbh: 319,50g.
Desayuno: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Gullón Bolacha Aveia e Arroz Iogurte e Framboesa , Weetabix Weetabix Original. Almuerzo: Bom Sucesso Arroz Carolino , Bife de Peru Grelhado. Cena: Arroz de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Dia Bolo Mármore. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hsilva1834
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