Всем салют... разноцветный... в мягкое место)))По прошествии загогулиной недели разврата, непотребств в еде и алкоголе (отставить бросать камни!) теперь то я точно вернулся)
Ну что сказать, всё ожидаемо. Немного скинул, в основном вода. Алкоголь сильный абсорбент. Немного осунулся - ну тут тоже понятно.
Немного наплыло, было бы странно если бы после огромного количества жирного, сладкого и прочего -ого не наплыло.
Здоровье пошатнулось, но не критично.
Не считаю это читмилом, зажором, срывом, чем-то запланированным или незапланированным. Просто вот так оно произошло. Просто жизнь. Всё просто)
Вчера, будучи в пограничном состоянии между сном и бодрствованием (последний день абстиненки, спать не можешь, паника, испарина) был очень недоволен собой. Прочитал про УД 2.0. Прочитал про БУЧ ещё раз. Хотел что-то перестраивать и т.д. Но, нет. Всё-таки заснув и проснувшись (наконец-то выспался, 12 часов), посмотрел на себя в зеркало - не всё потеряно пока)))
Постепенно выходим на прошлую калорийность (ок 4000) и продолжаем набор)
PS: БУЧ и УД 2.0 ОЧЕНЬ похожи в плане питания. В сущности, УД это лишь грамотное расположение определённых тренировок на фоне БУЧа. Есть смысл заморачиваться для максимального эффекта, когда располагаете временем и возможностями. Но, опять же, максимальный эффект от обычного не сильно отличаются, я думаю (основываюсь на всём том что прочитал). Ещё раз, если овчинка выделки стоит, когда не в напряг соблюдать не сильно лёгкий график тренировок и питания, то оно может оказаться что того стоит.
