|
I've been reasonably good this week with both diet and exercise, which has paid off.
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1617 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 70,36g | Carbh: 180,87g.
Desayuno: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. Almuerzo: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap. Cena: Somersby Pear Cider, Coles Kitchen Thai Green Chicken Curry & Rice . Pasa Bocas / Otros: Darrell Lea Dark Chocolate Ginger, Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips (Package), Sugar, Flat White. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 25 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Your almost at the finish line, great work.
05 mar. 22 por el miembro: Lawrence64
|
Home er has hit the finish line. Great job! Give yourself a huge pat on the back. 👍
06 mar. 22 por el miembro: emigree
|
06 mar. 22 por el miembro: snackygreyhound
|
07 mar. 22 por el miembro: Robpk
|
08 mar. 22 por el miembro: trishjones
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emigree
|