|
Hola a tod@s, una duda como hacen cuando quieren comer algo de un restaurante? Ejemplo como calcular calorias y macros de un plato en crepes & waffles? 😋
|
2773 kcal
|
Grasa: 85,64g | Prot: 169,18g | Carbh: 346,01g.
Desayuno: Piña, Toning Avena en Hojuelas, Proscience Best Protein Vainilla, Colanta Queso Tipo Mozzarella, Banano, Pietrán Jamón Pechuga de Pollo, Sary Consciente Arepa de Maiz Mote Maiz Integral. Almuerzo: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Coco, Leche de Coco, Crepe, Calamar, Pulpo, Camarones al Vapor o Hervidos, Tiramisu. Cena: Colanta Arequipe Caramel Spread, Tomates, A de COCO Aceite de Coco, Frescampo Frijol Caraota, Colanta Queso Tipo Mozzarella, Camarones al Vapor o Hervidos, A de COCO Aceite de Coco, Sary Consciente Arepa de Maiz Mote Maiz Integral, Proscience Legacy. Pasa Bocas / Otros: Wakeup Crema de Mani, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Piña, Kellogg's Choco Krispis Granola, Durazno, Banano, Proscience Best Protein Vainilla. más...
|
|
 Comentarios
Ah super, muchas gracias!! Es bueno salirse de la rutina de vez en cuando y tambien no olvidar comerse uno q otro postre jaja
04 mar. 22 por el miembro: nofati
|
Yo siempre me inclino por incluir un buen aporte de proteína puede ser salmon o pollo, trata de no comer mucho carbohidrato o si lo hago seria al vapor y buenos vegetales y pecar con un postrecito porque mi debilidad si es el dulce 🤗
04 mar. 22 por el miembro: julianceballos1503
|
Genial, es que incluso no necesariamente tiene uno que salirse de las calorías planeadas, hay comida que como dice la Hija del Fitness, uno puede calcular a ojo y comer la porción adecuada, es importante comer sabroso y disfrutar este proceso, con la mente puesta en la salud y en el objetivo de cada uno. Finalmente comí un delicioso crepes de mar encocado y me sorprendió que logré cuadrarlo con las comidas del día sin pasarme 😝
04 mar. 22 por el miembro: nofati
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|