Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2014
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2803 kcal
|
Grasa: 109,91g | Prot: 109,19g | Carbh: 351,30g.
Desayuno: Кофе, Верес Кабачковая Икра, Соус Салата "Цезарь", Икра, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Хлеб с Отрубями, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Яичница. Almuerzo: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Heinz Чесночный Соус, Hochland Плавленный Сыр, Зеленый Чай, Аладушкин Гофры с Карамелью, Био Баланс Йогурт, Виноград. Pasa Bocas / Otros: Микоян Сервелат Московский, Бурже Хлеб Многозерновой, Чай, Яблоки. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|