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1178 kcal
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Grasa: 29,74g | Prot: 65,95g | Carbh: 139,38g.
Desayuno: Cambur. Almuerzo: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne Asada, Verduras Salteadas. Cena: Sandwich Qbano Sándwich Especial, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Solución para Reemplazar Electrolitos Líquidos, Pan. más...
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1589 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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