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My weight is all over the place. I'm just going to do what I do and hope that it will settle the needle downward. Be well, everyone
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 73,44g | Prot: 65,20g | Carbh: 44,97g.
Desayuno: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Nature's Way MCT Oil. Almuerzo: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Butter, Green String Beans. Cena: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Boiled Egg, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad (Salad Only). Pasa Bocas / Otros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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