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Still feeling really really good. I expected a smaller amount of weight loss this week and maybe for the next couple of weeks as my body stabilises to this low carb way of eating.
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2126 kcal
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Grasa: 170,18g | Prot: 115,86g | Carbh: 36,04g.
Desayuno: Coffee (Instant), Woolworths Thickened Cream, Fried Egg without Fat, Woolworths Middle Bacon. Cena: Broccoli, Capsicum, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mutti Passata, Olive Oil, Salt. más...
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3998 kcal
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Ejercicio:
getting ready for work - 1 hora, Trabajo - 12 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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