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1jam lumayann, no beban duluu bestyy
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1126 kcal
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Grasa: 43,12g | Prot: 55,07g | Carbh: 139,17g.
Almuerzo: Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rujak Cingur, Gemblong, Nextar Nextar, Batagor Batagor. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de hhmm2019
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