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dirkmeister83
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28 feb. 22
Diario de dirkmeister83, 28 feb. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
86 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2022:
2864 kcal
Grasa: 53,73g | Prot: 222,82g | Carbh: 343,23g.
Desayuno:
McEnnedy Peanut Butter, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken, Crownfield Choco Rice, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla.
Almuerzo:
Schinken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art .
Cena:
Burger Delikatesse, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Fladenbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Quark Magerstufe.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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👍💪
28 feb. 22 por el miembro:
Jule Go !
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