|
начну все сначала, опять вес прибавляется. ставлю задачу, которую не смог реализовать год назад. дойти до 100 кг.
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 72,03g | Prot: 146,70g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Fish House Горбуша Натуральная, Гречка. Cena: Магнит Грейпфрут , Спагетти, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Cream Nuvo Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Воде. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|