|
beberapa hari nimbang tambah aku perhatikan massa otot berkurangnya drastis tp massa lemaknya sama 😭 udah maksa makan daging n ayam aga banyak tapi enek bgt jadinya 😭
ada kah rekomendasi whey protein yang Halal & rasanya weenak guyss??
makasiii utk siapapun yg respon coment 🙏
|
1275 kcal
|
Grasa: 22,00g | Prot: 47,18g | Carbh: 226,85g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Diamond Low Fat Milk, Van Houten Cocoa Powder. Almuerzo: Air Kelapa, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kecambah, DAGING KAMBING MATENG, SuperIndo Sohun. Cena: Nanas. Pasa Bocas / Otros: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nanas, Kolok. más...
|
|