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Sigue siendo 50 pero quiero recordarme que hace 2 meses me mantenía en 30% de grasa corporal y baje a 29.3% en 2 meses, un gran paso para mi condición y mis atracones voy por mas ✨!!! 💪 No volveré a donde estaba ☺️
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 29,82g | Prot: 99,68g | Carbh: 170,93g.
Desayuno: Lider Atún Lomitos en Agua, Rocky Tomate Berry , Quinoa (Cocida), Palta, Gourmet Aliño Ajo Ciboulette, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Almuerzo: Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries , Cebollas, Cilantro, Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Ideal Pan Molde Blanco, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, Loncoleche Yoghurt Protein Shot . Cena: Batido proteico, Melón , Batido proteico, Pistachos Tostados en Seco (Salados). más...
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peso estable
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 Comentarios
por qué será que tenemos % de grasa tan alto?. y cuál es la solución?. bajar mucho de peso? 😫
27 feb. 22 por el miembro: RositaChayo
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(cuando digo % tan alto, me refiero en comparación al peso)
27 feb. 22 por el miembro: RositaChayo
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Jdkdddk nose, no no es que las mujeres tenemos tendencia a eso por las hormonas y por que como parimos debemos tener un porcentaje de grasa mas alto es como la reserva de comida pa la guagua jdkdkd algo asi tengo entendido pero eso 🥺 debemos lidiar con esto toda nuestra vida y contra la ansiedad de comer, pero todo se puede en esta vida!!!asi que animo animo 💪💪💪✨
27 feb. 22 por el miembro: cata.nut
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Pero igual yo soy un caso a parte mi porcentaje es alarmante jskdkd es mas tengo obesidad soy un cuchufli como dijo mi nutri!! 🤣, asi que si chicas se puede verse flaca y ser obesa si comes mal como lo hice yo jskddk si todo se puede 😂
27 feb. 22 por el miembro: cata.nut
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Pucha. Yo igual soy un caso de aquellos... Pesando 53 kilos mi % de grasa no baja de 29%. 😫. Y como sano... Y ejercito... Pero ahí estoy... Estancada. 😂😂. Y toda esa grasa está en la parte del abdomen.
27 feb. 22 por el miembro: RositaChayo
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Vamos vamos que se puede!! 💪 Esto es difícil si llevas mucho tiempo estancada cambia la planificación a veces variar hace que el cuerpo siga bajando solo, pero a cumplir eso es lo importante tenemos que cumplir para que hayan resultados ✨
27 feb. 22 por el miembro: cata.nut
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