Когда меня спросили "Как можно есть сырники КАЖДЫЙ ДЕНЬ?" Я даже забыла, как разговаривать...я даже не знала, что ответить😁 Ртом!Вот)))Их можно есть ртом😁🥰😍 Играюсь тут с ингредиентами.На этот раз сырники более мягкие и сочные.Тут на две порции по 4шт
|
1897 kcal
|
Grasa: 38,84g | Prot: 129,37g | Carbh: 262,88g.
Desayuno: Картошечка Крахмал Картофельный, Дачный Кисель Гранулированный Быстрого Приготовления Лесные Ягоды, Клубника, Хлебокомбинат Волжский Сухари Панировочные, Яйцо, Макфа Мука, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Almuerzo: Морковь по-Корейски, Картофель, Шампиньоны, Куриный Фарш. Cena: Мёд, Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Блины на Молоке, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Пестравка Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Леденцы , Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. más...
|
|
1 a 20 de 32
Comentarios
По составу - отличный "дефицитный" эконом-вариант)) Я бы еще топпинг заменил на какой-нибудь псевдошоколад или нулевой джем
24 feb. 22 por el miembro: schtoss
|
schtoss, Вот да, я бы тоже. Сироп спортивный или джем, шоколад и тд, что-нибудь эдакое было бы вообще в тему. Ничего не оказалось в магазине, а через вайлдберриз минимум пару дней ждать...
24 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
я брала в магните топпинг от Абрико, шоколадный, он не пэпэ, но довольно неплох по калориям, но я 10 гр кладу 😁
24 feb. 22 por el miembro: Ланси86
|
У нас в магазинах спортпита во многих можно купить и джемы и топинги и сиропы, соусы и много чего вкусного без сахара и с хорошим составом. Дороговато конечно, но если понемногу есть, то самое то, и вкусно и калорий минимум.
24 feb. 22 por el miembro: margku1
|
Ланси86, Ну мне 10гр мало))) Ладно, главное, чтобы не жирно и в калораж вписывалось 😋😏
24 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
margku1, Эт хорошо, когда есть по близости спортмагаз) Такой топпинг сэкономил бы в моем случае 200ккал, а это целая тарелка каши...Надо б мне затариться, ещё 4 недели диетить😣
24 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Посмеялась))) У меня тоже коллега удивляется как можно есть одно и то же на работе)))А меня аж бесит, ну чё ты мне в рот заглядываешь, я ж тебя не заставляю)) Уже больше не лезет, как-то раз я грубо ей ответила))
25 feb. 22 por el miembro: КатеринаСи
|
КатеринаСи, Кстати, я когда была, мягко говоря, в теле, я тоже не понимала, как можно есть одну и ту же еду...Видимо, потому что тогда еда была как источник удовольствия, а теперь больше как топливо
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, доброе утро☀️ Люблю всякие творожные замуты и сырники в их числе 😊 Как подопечная, настрой боевой?
25 feb. 22 por el miembro: yliajylia
|
Я могу творог хоть весь день есть. Не каждый, конечно. Вообще рацион предельно стабилен. Заставляю себя буквально что-то новое есть 😳
25 feb. 22 por el miembro: musakaleo
|
Как, как??? Молча!!! 🤣 Ем творог несколько раз в день))) Например, сегодня утром овсянка с творогом, на обед к чаю творожная запеканка, на ужин скорее всего хачапурик или творожно-сырная лепешка ☺
25 feb. 22 por el miembro: kropacheva1177
|
ну там на 100 нр 5 гр жира 🤷♀️ считаю что очень достойно по жирам
25 feb. 22 por el miembro: Ланси86
|
Никак, если молочку и глютен нельзя, но есть другие варианты вкусных завтраков
25 feb. 22 por el miembro: avgustinapr
|
yliajylia, Ну вроде пока да))) Надо довести их до первых результатов. Пока что они только на моих фотках замотивированы, этого на много не хватит. Расписала им подробное меню, несколько вариантов, тут записала, посчитала, скрины сделала и отправила. Призвала потерпеть немного, постепенно повысим нагрузку в зале и можно будет выходить из диеты, добавлять продукты и тд.
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
musakaleo, А я и не заставляю) У меня уже два года, третий вот пошел, как одни и те же продукты. Как-то привыкла уже к тому, что если хочу есть, смотрю по бжу что надо)
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
kropacheva1177, Ну вот))) Круто же💪🏽
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
avgustinapr, Ну так это уже другой вопрос. Когда нельзя, тогда нельзя🧐
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Так их даже несколько!🙂 ЗдОрово, я думала, одна 😊
25 feb. 22 por el miembro: yliajylia
|
yliajylia, Вчера ж ещё вторая позвонила, а она ещё и с сыновьями пришла, была двойная тренировка, старшему (12 лет) брала занятие, а маленького (4 или 5 лет) я так потягала на руках, прикольный такой😁. Сегодня, сказала, ещё куму свою мне приведет😁 И сыну ее понравилось со мной заниматься, сказал, будет ходить. Ну хз. Абонемент брали разовый, будут не будут ходить, не знаю, но в любом случае если что помогу, дала свои контакты
25 feb. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
Я бы их целый день ела! Обожаю сырники, да и просто творог!
25 feb. 22 por el miembro: M.olli_
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|