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que tan mal con las comidas?
bueno el tema es que caigo en la vagancia de no cocinarme la noche anterior y en el trabajo me morfo lo que sea, obviamente termino comiendo mal.
además no tengo ganas de cocinar para una semana entera, siento que se pudre la comida, es así?
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 20,74g | Prot: 31,10g | Carbh: 177,08g.
Desayuno: Bagley Surtido. Almuerzo: Carrefour Pan Mignon, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. Cena: Arroz Blanco. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
No, hay algo llamado MeelPrep (creo que se escribe así), en el canal de Paulina Cocina hay um montón, que son para congelar y duran toda la semana. Se entiende tu vagancia, todos somos un poquito vagos, pero si no nos ponemos las pilas el cuerpo no va a cambiar solo :/
23 feb. 22 por el miembro: Go! Go
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Te podes hacer algo sencillo y que llene como una ensalada de legumbres tomate y zanahoria por ejemplo, vas a tener algo que te llene, con una buena cantidad de proteinas y que lo preparas en 5 minutos
23 feb. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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hervir zanahoria, papas, zapallo, legumbres, o hasta hacer algun guisito aguanta muy bien en heladera. el arroz dicen que hay que tener cuidado al recalentar si lo guardas muchos dias
23 feb. 22 por el miembro: LucasOscar
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ajaja ponele onda amego siempre se puede comprar ensalada o algo tranqui por ahi, a mi me sirvió el wok, cortas cualquier cosa en pedacitos lo tiras salteado y queda bueno y sano en 5 minutos
23 feb. 22 por el miembro: matdelc
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Holii, si te da paja a esa hora, podés unos días antes cortar pepinos, lechuga, repollo y rallar zanahoria (si tenés la cosa esa para secar las verduras mejor, sino usas papel absorbente) y lo metes en un tupper y cuando tenés hambre agarras lo que querés y te haces una ensalada. También si hervis huevos y no los pelas duran como 8 días en la heladera. saludos
23 feb. 22 por el miembro: ailudb672
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Sí. Como te están diciendo, podés agarrar un día no laboral, cocinarte todo lo q te sirva y freezarlo. Sólo te armás la vianda el día anterior a consumirla; o bien ya las guardás armadas. O tmb podés comprar viandas hechas! Hace unos meses q en casa hacemos eso y la verdad q me siento super relajada... Me fijo qué me toca para llevarme lo q me resulte más cómodo llevar al trabajo, o x si le quiero agregar algún condimento en casa. Y listo. Además hoy en día sale más barato comprar viandas q cocinar un@ mism@. Y así me aseguro de no comer siempre lo mismo.
24 feb. 22 por el miembro: Lailes
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Hola! Alimentación sencilla: llévate al laburo huevos duros, zanahoria en bastones o rallada, tomates, alguna lata de arvejas, choclo, quesos, yogurt, carnes frías, etc
24 feb. 22 por el miembro: monicakim23777
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